愛知県名古屋市の育児支援団体　ママスタート・クラブ

 緑区初！託児付のバランスボールエクササイズ講座を開催します！！

バランスボールに座って行うエクササイズは、産後の身体に負担の少ない有酸素運動です。

 骨盤や膝などの関節に負担をかけません。

妊娠期から出産に向けて大きく変化した身体を整えながら、

気持ちのいい汗をかいて、筋力・持久力を高めていきます。

初めての方、運動が苦手を思っていらっしゃる方も、安心してご参加頂けます☆

  ☆☆　託児付き講座です　☆☆

ママスタートクラブのスタッフが、講座中別室にてお子様をお預かりいたします！

ママは思いっきりリフレッシュ！是非、ご参加お待ちしています！

※託児は6か月以上のお子様に限ります。

（6か月未満のお子様は同伴にてご参加ください。6ヶ月以上のお子さまは原則託児をご利用下さい。）

 ◆託児料金；お子様お一人につき、600円（おやつの赤ちゃんせんべい代含む）◆

　※おやつが不要な方はその旨事前にお知らせください。

 お子様に必要なお着替え、オムツ、水分補給用の飲み物（お茶、お水）などを、かならずわかりやすく記名したバッグにひとまとめにしてお持ちください。

 ● 講師：　山田　千秋先生　（ＮＰＯ法人マドレボニータ認定　産後セルフケアインストラクター）　

◆ご参加いだだく際のお願い◆

【持ち物】
動きやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物